A személyiségünk 5 összetevője

A személyiségünk ezernyi elemből tevődik össze, s ezek kölcsönhatása révén nincs két egyforma ember a világon. Mégis van 5 nagy csoportja ezen összetevőknek, melyekre ha folyamatosan figyelmet fordítunk, megérthetjük ezt, kik is vagyunk ezen a világon. Ahhoz, hogy a személyiségünk felfedezésében ne tévedjünk el, szisztematikusan fogok haladni, lépésről lépésre. S… Tovább olvasom —>

Az első benyomás 7 titka

Az első benyomás sokak számára az a lehetőség, amivel meg tudják alapozni a jövőjüket. Egy buliban ismerkedés közben, egy állásinterjún, egy üzletben eladóként vagy üzletkötőként, esetleg előadóként vagy tanárként egy iskolában. Ugyan a személyiségünk 5 összetevője kapcsán láthattuk, hogy rengeteg minden elemből áll össze az, akik vagyunk, s ráadásul ezek… Tovább olvasom —>

Az enneagram 9 alaptípusa

enneagram 9 alappontja

Az enneagram egy nagyszerű térkép önmagunk megismeréséhez. A rendszer megismerését érdemes első körben a 9 alaptípus megismerésével kezdeni, mert különben hajlamosak leszünk elveszni az ezernyi részletben. Ez azért is fontos, mert 9 alaptípusból kiindulóan nagyon sok eltérő megélési mód jelenhet meg, s Miközben az enneagram teljes rendszere révén 54 eltérő… Tovább olvasom —>

Szerelem és elengedés

Egy szerelem (párkapcsolat) elengedése a legtöbb ember számára hatalmas kihívást jelent, mert a közös emlékek lenyomatai, a hozzájuk kapcsolódó érzések révén ragasztóként hozzá kapcsolnak minket a másik emberhez. S ezek az érzések nem csak jók és kellemesek lehetnek, hanem akár kellemetlenek és bántók is. Ha képesek vagyunk tudatosan rálátni önmagunkra,… Tovább olvasom —>

Az elengedés technikája és pszichológiája

Csodálkozó arckifejezés

Az elengedés technikája (és akadályai) mögött egy mindennapi pszichológiai működés húzódik meg, melyet ha tudatosítunk, képesek lehetünk bármit elengedni az életünkből. Szokásokat, nehézségeket, embereket, helyzeteket. Bármit, ami a jelen életünket megnehezíti. Amikor viszont nem értjük és nem ismerjük az elengedés egyszerű technikáját (illetve annak akadályait), akkor gyakran megjelenik a frusztráció,… Tovább olvasom —>

Érzések és érzelmek 350-es listája

hajléktalan az utcán

Érzések és érzelmek megélése, tudatosítása elválaszthatatlan a tudatos jelenlét gyakorlatától. 350 érzés és önkéntelen reakció rendszerezett listája révén képesek lehetünk egy olyan belső éberségre szert tenni, mely csak keveseknek adatik meg. Ahhoz, hogy ezt a rengeteg érzést és önkéntelen (zsigeri) reakciót ne keljen folyamatosan fejbe tartani, alapvető működésük alapján 9… Tovább olvasom —>

Az önfejlesztés útja

nő célkeresztben

Az önfejlesztés útja a legtöbb ember számára egy labirintusban feltérképezéséhez hasonlatos, ahol a falak a saját belső (mentális és érzelmi) akadályainkból épülnek ki. Ezen felfedező útnak a legfontosabb célja, hogy általa a családi életünk, a munkánk és a belső világunk harmóniába kerül, s megszabadulhatunk azon nehézségektől, amiket már évek vagy… Tovább olvasom —>

Belső feszültségeink forrása és elengedése

Amikor jobb életet szeretnénk magunknak, s elég éberek vagyunk, hamar felfedezhetjük, hogy van pár olyan pont az életünkben, mely bennünk feszültséget kelt. Ha megfigyeljük ezen belső feszültségeket, ezeket nem mindig érezzük. Vagy legalább is nem mindig ugyan olyan erősen. Van, amikor ezen érzések előtérbe kerülnek, s van, amikor a figyelmünk… Tovább olvasom —>

A boldogságkeresés baklövései

összeomlott ház

Az életünk alapvetően a boldogságkeresésről szól. Függetlenül a korunktól, nemünkről, származásunktól, a vallásunktól és a társadalmi helyzetünktől. S minden mástól is, amit az életünk során fontossá, értékessé vagy lényegessé tettünk. S ezen úton van pár olyan buktató, mely megmutatja azt, hogy valami félrement az életünkben, és épp a szakadék felé… Tovább olvasom —>

Kapcsolataink, az önismeret erőforrásai

hajléktalan az utcán.

Az önismeretünk legfőbb kihívása, hogy másokat elég reálisan érzékelhetünk, de magunkat csak mások reakcióin keresztül láthatjuk meg. Mely pont annyira szólhat róluk, mint rólunk, s abból kihámozni azt, hogy a másik reakciójának mekkora része reális, nem épp a legegyszerűbb feladatok egyike. Amikor viszont megfordítjuk a szemléletet, s azt kezdjük el… Tovább olvasom —>

  • Az önismeret és az elengedés útján te lépdelsz!

    Az oldalon szereplő megállapítások csak az én véleményem tükrözik.

    Az oldalon szereplő írások saját élethelyzetre való alkalmazása mindenkinek a maga feladata és felelőssége.

    Szükséges esetekben az itt leírtak alkalmazása nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológusi kezelést.