A meditációs gyakorlatok célja

meditáló kislány

A meditációs gyakorlatoknak két célja van: egyrészt lenyugtatni a tudatunk, másrészt felfedezni a bennünk megjelenő nyugalom révén önmagunk valódi állapotát. A meditáció tehát nem közvetlenül arra mutat, hogy az életünk jobbá váljon, az csak egy járulékos elem. A változás legfőbb oka, hogy elkezdjünk látni önmagunkat, a félelmeinket és fájdalmainkat, aminek… Tovább olvasom —>

A meditáció buktatói

Sakjamuni Buddha szobra a tari templomban

A meditációnak nincsenek szabályai (amelyeket szó szerint kell követni), hanem elvei (melyeket  érdemes alkalmazni). Hogy teljesen világos legyen, mondok egy érzékletes példát. Lehet valaki teljesen szabályos zen ülésben éveket egy zen kolostorban, s közben mégsem végez egy pillanatig sem meditációt, miközben meg a mellette dolgozó takarító, aki sosem ül le… Tovább olvasom —>

A hindu mantrák célja

A világ a legtöbb ember számára bonyolult, abban bármit elérni egyértelműen erőfeszítéssel jár. Ezt lerövidíteni, egyszerűsíteni pontosan annyira emberi, mint a szeretet és az elfogadás érzetét megélni. Ennek egyik lehetséges eszköze a mantrák használata, melynek Indiában már több ezeréves hagyománnyal bír. A mantra nem más, mint különböző szavak, rövidebb-hosszabb mondatok,… Tovább olvasom —>

Egyszerű öngyógyító meditáció

szerelmesek energiái

Ahhoz, hogy az életünket, a szerveinket vagy a környezetünket elkezdjük gyógyítani, ahhoz gyakran elegendő néhány kép, egy vizualizációs sorozat. Ezen lépéseken fogunk ebben az írásban végigmenni. Minden egyes fejezet végén áljunk meg, s időzzünk el egy picit a képen, amit felidéztünk. Viszont ne ragaszkodjunk mereven az itt leírtakhoz. Amit itt… Tovább olvasom —>

Meditációs légzéstechnikák

A légzésünket több formában is használhatjuk a tudatunk belső folyamatainak kordában tartásához, illetve az érzelmeink felszabadításához. Ez fogja biztosítani a hétköznapjainkban a különböző területeknek az elegendő teret. A bemutatott légzés-technikák nagyjából nehézségi sorrendben szerepelnek. Érdemes lépésről lépésre haladni, mert minden egyes módszer egy picit jobban aktivizálja az elraktározott érzéseinket. Nem javaslom… Tovább olvasom —>

Buddhista mantrák használata

Sakjamuni Buddha szobra a tari templomban

A buddhizmus, főleg a tibeti, sokféle mantrát használ. Melyeknek a működése nagyon eltérő lehet. Ezek közül választottam pár érdekes példát, bemutatva mindazt, amit ezen gyakorlatok kapcsán érdemes tudni. Azt előre bocsátom, attól, mert egy mantra ismert, és használjuk, még nem feltétlen lesz meg az a hatás, amit neki tulajdonítunk. Ahhoz,… Tovább olvasom —>