Álmatlanság az, amikor az emberi szervezet ideiglenesen elveszti azon képességét hogy aludni, pihenni tudjon.

Ha következőket észleljük valószínűleg álmatlanság gyötör minket:

* 5-10 percnél tovább nem sikerül zárva tartani a szemünket
* egyáltalán nem sikerül zárva tartani a szemünket
* elménk folyamatosan "dolgozik", megállíthatatlanul gondolkodunk

Gyakran ezeket a jelenségeket félelem, stressz, gyógyszerek, gyógynövények vagy koffein okozza. Előfordulhat hogy elménk túl aktív vagy valamilyen fizikai fájdalom jelentkezik és emiatt nem lehet aludni.

Létezik IDEIGLENES álmatlanság, amelyet valamilyen külső körülmény vált ki leggyakrabban. Például idegen ágyban alszunk vagy másnap nagyon fontos megbeszélésünk lesz, nem akarunk el feledkezni valamiről, vizsgák, ünnepségek váltanak ki ilyen helyzeteket. Az IDEIGLENES álmatlanság kis gyerekeknél előfordulhat esetleg a Karácson este miatt is, hiszen annyira izgatottak. Ez fajta általában egy-két napos időtartamot foglal magába.

A RÖVID IDEIG TARTÓ álmatlanság általában pár naptól pár hétig is eltarthat. Ezt a fajta alvás zavart általában a nagy mértékű stressz okozza vagy a szegényes alvási szokások. A RÖVID IDEIG TARTÓ álmatlanság ideje alatt már érdemes aggódni az ember egészsége, kapcsolatai és akár még az üzleti ügyei miatt is, hiszen nagy és gyakran káros hatással van az emberi szervezetre.

Ha álmatlanság üti fel a fejét Önnél kérjük forduljon orvoshoz.

A KRÓNIKUS álmatlanság már évekig tarthat. A kiváló minőségű, hatékony alvás folyamatos hiánya okozhatja. Gyakran már gyermek korban kialakul és egy év "tűrés" után nehéz vissza gördíteni a dolgokat a rendes kerék vágásba. Gyakran memória zavarokat, nap közben jelentkező álmosságot, gyenge koncentrációs képességet okoz és könnyű ingerelhetőséggel jár együtt.

Ha krónikus álmatlanság üti fel a fejét Önnél kérjük forduljon orvoshoz.

Egyes emberek számára az a fogalom hogy álmatlanság, nem jelent egyet a betegség fogalmával. Nem tulajdonítanak nagy jelentőséget neki mivel nem érzik súlyosnak azt. Azonban az álmatlanság kihat a hétköznapokra is. A dekoncentráltság, fáradtság és egyéb az álmatlanság okozta tünetek egybemosódhatnak más, kisebb tünetekkel mint például a fejfájás, ingerlékenység.

Ha az álmatlanság tüneteit észleli Önmagán kérjük forduljon orvoshoz.

Az álmatlanság okozói?

* Az alvási ciklus "ritmus zavara"
* Paraszomnia
* Késleltetett alvási fázis szindróma
* Előrehozott alvási fázis szindróma
* Reflux betegség
* Nem 24 órás alvás-ébrenlét szindróma
* Stimulánsok
* Narkolepszia
* Asztma
* Egyéb allergiák
* Diabétesz
* Gyomorégés
* Éjszakai munka
* Alvás közbeni légzés kimaradás ( sleep apnea )
* Nyugtalalan láb szindróma
* Az ún. "Jet-leg" szindróma
* Alkohol, dohányzás

Létrehozás dátuma: 2007.06.22 @ 15:54
Utolsó frissítés: 2007.06.22 @ 15:54
Kategória: Alvászavarok

 Nyomtatási előnézet      Lap nyomtatása