Az elengedés egy hatékony s nagyon egyszerűen használható önismereti és önfejlesztő módszer. Mely lépésről lépésre érzelmileg s mentálisan szabaddá tehet a mindennapok hatásaitól
A kapcsolatok lezárásán kívül az élet számtalan területén használható, s ha megfelelő lépéseket betartva tanulod meg a módszert, akkor elsajátítani sem nehéz.
Ahhoz, hogy ennek tudását minél több ember számára hozzáférhetővé tegyem, összeállítottam egy 6 alkalmas elengedés workshopot, amiben az elengedés alapjait át tudom úgy adni, hogy az befogadható és használható legyen.
Az elengedés workshopok tematikája
Az elengedés workshopok fő fókusza a személyes tapasztalat megszerzése. Éppen ezért egy-egy csoport korlátozott számú résztvevővel (maximum 12 fővel) indul, hogy mindenkire jusson elegendő idő és figyelem.
Az öt alkalom képesek megadni egy jobb, örömtelibb s boldogabb élethez vezető út irányát. Anélkül, hogy ehhez bármit el kellene hinni. Mert az egész megközelítés önmagunk megfigyelésére alapul.
Minden alkalomnak van egy előre kidolgozott tematikája, ami a közös munka keretét adja meg. S ezzel párhuzamosan a csoport igényihez igazodva az elengedések mindig picit mások, egyediek, csoporthoz igazítottak.
- Az első alkalom magának az elengedésnek a megtapasztalásáról, annak megismeréséről szól.
Tisztázzuk az elengedés folyamatának fő ismérveit, annak akadályait, s annak a módját, amivel az akadályokon túl lehet lépni. - Az második alkalom a mentális működésünket, a személyiségünk és énképünk elemeit veszi górcső alá.
De nem fogunk mélylélektani és személyiségtipológiai fejtegetésekbe belemenni, mert az életünk megváltoztatása ezen elméletek nélkül, gyakorlatiasabban is megoldható. - Az harmadik alkalom az önkéntelen reakcióink tudatosításával és azok átformálásával, elengedésével foglalkozik.
$ ezzel párhuzamosan azt is elkezdjük tudatosítani, hogy a tudatos és a tudatalatti hatások miként formálják az életünket. - Az negyedik alkalom az önkéntelen érzelmi reakcióink, illetve az ezekhez kapcsolódó gondolatok és cselekedetek tudatosításáról szól.
Illetve azok hatásával és következményeivel. - Az ötödik alkalom az életünk mögött meghúzódó mozgatórugókról szól. De nem valami elvont szinten, hanem egyszerűen, közérthetően és gyakorlatiasan.
- Az hatodik alkalom a megtanultak alkalmazásáról szól. Arról, hogy hogyan legyenek minőségiek a kapcsolataink, s hogyan érjünk el célokat kevesebb ellenállással
Minden alkalom egy-egy rétegét veszi górcső alá az életünknek, s az elengedések során érdemes ezen rétegeket tudatosítani, azokra elengedéseket végezni (főleg az első időszakban).
A workshop online zajlik, az otthonod kényelméből vehetsz részt rajta. Nem kell hozzá elmenned sehova, s ha távolabb laksz Budapesttől, akkor is teljes mértékben részt tudsz venni rajta.
Mivel minden alkalomhoz tartozik egy jegyzet, melynek végén rengeteg hasznos feladat is szerepel, egy hosszabb távú önfejlesztő munka alapját is megadja. Amihez, ha hasznosnak látod, más módszereket is hozzá adhatsz kiegészítésül.
Az elengedés útja
Az elengedés nem egy egyszeri esemény, hanem egy folyamat. S életünk több területén is segítségünkre lehet.
Az elengedések révén:
- Elrendezheted a benned tapasztalható zűrt s zavart.
- Elsimíthatod a családi és baráti kapcsolataid nehézségeit.
- A párkapcsolatodon is tudsz általa formálni.
- A munka és a karrier során megtapasztalt kihívásokat is át tudod formálni.
- S persze tudsz dolgozni a pénzügyi helyzeteddel is.
- Átformálhatod általa azt, ahogyan megéled a mindennapjaid.
- S még az egészségedre is hatással tud lenni.
Természetesen csak akkor, ha beleteszed azt a munkát, ami az eredményekhez szükséges.
Van arra mód, ha elakadsz ezen az úton, akkor a 6. alkalom után is kérdéseket tegyél fe. Akár egy egyéni, vagy akár egy csoportos konzultáció keretei között.
Az első lépések
Az elengedés kapcsán mindenkiben van egy kép, de az sok esetben nem teljesen fedi a valóságot. Sokan csak szabadjára engedik az érzéseiket, vagy elnyomják azokat.
DE a szabadára engedett és az elnyomott érzések lenyomata ott marad az életünkben,
s időről időre újra felbukkannak.
A valódi elengedés olyan, hogy gyakorlatilag nyomtalanul eltűnik a korábbi zavaró hatás az életedből, mert egyszer s mindenkorra letetted s elengedted a történetet, tovább lépve s elfeledve azt egy életre.
Hogyan lehetséges ez?
Van mögöttem 25 év magántanári tapasztalat, s pontosan ismerem annak a módját, hogyan lehet rengeteg infót átadni viszonylag rövid idő alatt úgy, hogy az meg is maradjon.
Másrészt ugyan ezen időszakban rengeteg belső munkát is elvégeztem, keleti és nyugati módszereket is megismerve. S aki jobban ismer, az tudja, hogy nem szoktam fél vállról venni önmagam jobbítását.
Minden egyes alkalomnak van egy-egy különálló jegyzete, ami minden lényeges dolgot tartalmaz. Beleértve az elkövetkező hétre elvégzendő házi feladatokat is.
Melyekből annyit csinálsz, amennyit akarsz.
De természetesen, aki rendszeresen beleteszi a munkát, annak az élete érdemben könnyebbé válhat. Míg aki csak tessék-lássék módon áll hozzá, az csak kevesebb terhet tud majd lerakni az életéből.
Azért nem adom át a teljes anyagot egy nap alatt, hogy az alkalmak között legyen bőségesen idő és lehetőség a gyakorlásra.
S ennek révén a megjelenő kérdésekkel is érdemben lehet dolgozni.
Ami sokat segíthet a következő lépések megtételében is, ami az minőségi élet megteremtéséhez hatalmas segítség lehet.
A most hatalma
Az elengedés egyik alappillére, hogy a MOST-ban történik. Ha nem tudsz jelen lenni, s a jelen pillanatot akár csak egy pillanatra megtapasztalni, nehezen fogsz tudni bármit elengedni.
Éppen ezért nagyon félrevezető, ha azt mondom, a lehető legjobb, hogy megváltoztasd az életed, az a MOST.
Ha nem tudsz időt és energiát rászánni az életed megváltoztatására az alkalmak között, kérlek ne is jelentkezz. Inkább teremtsd meg hozzá a megfelelő körülményeket.
Hogy ne nehezítsd meg se saját, se a részvevők, se az én helyzetemet. Tudom, hogy ez kemény, de ez mindenkinek érdeke.
Ha viszont tudsz magadra szánni fél-egy órát minden nap a worshop alkalmai között, akkor nem igazán választhatsz magadnak jobbat, mint a következő workshopot, mely
2025. Január 29.-én
18 órakor kezdődik
A 6 alkalmas workshop ára 75 ezer forint, melyet a kezdés előtt, egy összegben kell kifizetni ahhoz, hogy részt tudj venni a közös munkán.
Az alkalmakhoz egy google meet linken keresztül lehet majd csatlakozni, melyet az nap reggelén fogok kiküldeni a résztvevőknek (a kiállított számlával együtt).
A workshophoz menet közben nem lehet csatlakozni. Ezért az utalást lehetőleg úgy időzítsd, hogy az időben (előtte való nap) megérkezzen a számlára.
Mivel a workshop létszámkorlátos (max 12 fős), a jelentkezéseket az utalás sorrendjében vesszem figyelembe.
Mutasd meg ezt az írást az ismerőseidnek is!