A következő online elengedés tanfolyam első alkalma
2024. április 4. csütörtökön 18 és 20 óra között lesz.
A további alkalmak az első alkalmat követő 7 csütörtöki napon ugyan így este hattól.
Mikor érdemes ezen részt venned?
- Ha úgy tapasztalod, az életed egy őskáosz.
- Ha az életed több területén is nehézségekkel küzdesz.
- Ha át akarsz végre látni az életed dzsungelén.
- Ha folyamatosan furcsa helyzetekbe sodródsz, s nem érted ennek az okát.
- Ha azt érzed, a gyerekkorod nem volt annyira nagyszerű, mint amilyennek elképzelnéd.
- Ha többféle módszert kipróbáltál már, s még mindig úgy érzed, valamiben elakadtál.
- S már eleged volt az elméletekből, eredményeket szeretnél.
De csak akkor, ha vállalod, hogy beleteszed azt a munkát, amit neked kell beletenned.
S nem mástól (jelen esetben tőlem) várod a csodát, hogy megváltozzon az életed, mert akkor biztosan kudarcot fogsz vallani.
Természetesen nem szeretnélek azzal fárasztani, hogy a jelen helyzeted kialakulása csak a te felelőséged. Hiszen ezernyi hatás ért minket az életünk során, amiknek a lenyomata ott van az életünkben.
De arra mindenképpen szeretném felhívni a figyelmed ezen a ponton is, hogy
csak rajtad múlik, mit teszel a jelenlegi helyzeteddel, hogyan formálod azt.
Mert az életedet tudatosan csak te tudod megváltoztatni,
helyetted azt senki más nem tudja megtenni.
Természetesen a lehetőségeimhez mérten mindent meg fogok tenni azért, hogy ebben a folyamatban segítsek neked, hogy elkerüld a buktatókat. De arra természetesen nem vállalok felelőséget, amit te teszel az életeddel.
Illetve azon pontokat is meg fogom mutatni, hogyan tudod az életed könnyen és viszonylag gyorsan átformálni.
Olyanra, ami számodra könnyed és örömteli.
De az egész folyamatban az én szerepem egy túravezetőéhez lesz hasonlatos.
Mutatom az irányt, de az utad te neked kell végigjárnod.
Miről lesz szó a 8 alkalmon?
A 8 alkalom egymásra épül, egy teljes egészet alkot,
nincs lehetőség csak az egyik alkalmon részt venni.
Ugyan minden alkalomhoz van egy vázlat
(amit minden alkalom után hozzáférhetővé fogok tenni),
de az csak egy kerete lesz annak a folyamatnak,
amit közösen végigcsinálunk.
A tanfolyam tematikájában szerepel:
- Az elengedés legegyszerűbb formája
- A tudatos választásaink ereje
- A stressz pontos jelentése és elemei
- A stresszreakciók 3 típusa
- A stressz következményei
- A beragadt stresszállapotok hatása
- A stresszállapot feloldása, elengedése
- A társadalmi szokások hatása a belső világunkra
- Elengedés és légzés
- A testbe beragadt stressz elengedése
- Siker és elengedés (ami nem a siker elengedése)
- Érzelmek működésmódjai
- Az érzelmek 3 forrása
- Az érzelmek tudatos elengedése
- 5 érzelmi igény, s annak sérülése
- A változás legfőbb kerékkötői
- Életterületekhez kapcsolódó elengedések
- Személyes törekvéseink hatása
- Nézőpontjaink és mentális reakcióink
- Az 5 alapvető igényünk
- Az alapvető igényeink megjelenési formái
- Kapcsolataink és az 5 alapvető igényünk
- Céljaink akadályainak elengedése
- A cselekvés akadályainak tudatosítása és elengedése
- A lehetőségeink tárházának kiszélesítése
Tudom, ez így elsőre nagyon soknak tűnik
(25 darab, ha esetleg megszámolnád).
De ezek közül lesz olyan, amiről csak pár mondatban fogunk beszélni,
s lesz olyan is, ami önmagában egy teljes alkalmat ki fog tölteni.
Hogyan lehetséges ez?
Az első alkalom főleg a megértés révén fogja segíteni az elengedés folyamatát. Tele lesz információval, mely meg fogja alapozni a munkát.
A fennmaradó 7 alkalommal pedig az elengedés gyakorlati megélésén lesz a hangsúly.
S a tanfolyam végén lesz egy tömör jegyzet is, amibe minden lényegi pont benne lesz, ami az önálló elengedések végzéséhez szükséges.
Mert az elengedés tanfolyam fő célja,
hogy képes legyél önállóan gyakorolni az elengedést.
Aminek a legfontosabb eleme mindazon akadályozó tényezők elengedése, amitől az életed nehézzé és bonyolulttá vált.
Beleértve az anyagi helyzetedet,
a céljaid elérését,
az egészségedet és
a kapcsolataidat is.
Melyek a legtöbb esetben annyira összefüggenek, hogy külön-külön nem is feltétlen érdemes velük foglalkozni.
Fontos!
Nem vagyok sem pszichológus, sem pszichiáter.
Éppen ezért, amit én csinálok az nem terápia,
nem lelki segély szolgálat,
s nem is pszichológiai tanácsadás.
Ha kóros mentális és érzelmi nehézségekkel küzdesz (azaz pszichiátriai betegséged van), kérlek, hogy ne jelentkezz az elengedés tanfolyamra.
Mert nem fogok tudni neked segíteni
(ahhoz speciális tudás kell,
amivel én nem rendelkezem).
Ha azt tapasztalom, hogy mentálisan nem vagy stabil,
ki foglak zárni a tanfolyamról akár menet közben is
(a saját és a többi résztvevő érdekében).
A tanfolyam fő fókusza
Amit én csinálok, azt alapvetően a coaching témakörébe tartozik. Egy önismereti út bemutatása, melynek valószínűleg már több elemével is találkoztál.
Ezen önismereti úton a legfontosabb, hogy nem a múlt történéseinek elemzésével foglalkozunk, s nem akarjuk megfejteni azt sem, mi okozta egyes belő állapotok és törekvések kialakulását.
Csupán az adott pillanatban jelen lévő helyzetre fókuszálunk, s igyekszünk elengedni mindazt, amitől az életünk nehéz, bonyolult s zavaros lesz.
Mert az elengedésnek nem feltétele a múlt
megváltoztatása, rendbehozása, jobbá tétele.
Gyakorlatiasan megközelítve ez az elengedés tanfolyam egy csoportos beszélgetés lesz, egy előre meghatározható tematika mentén. S az elhangzottak mindennapi alkalmazását a résztvevők konkrét élethelyzeteinek felhasználásával mutatom meg.
Fontos apróságok:
- Ugyan tanfolyamnak van elnevezve, de semmilyen képességet nem fejleszt (lévén az elengedés képessége mindenkiben adott).
- Illetve a munkaerőpiacon közvetlenül alkalmazható tudást sem ad át (ezért nem kell a részvételt az országos képzési rendszerbe sem regisztrálni).
- S ez a tanfolyam elvégzése önmagában nem képesít másoknak vezetett elengedés tanfolyamok tartására sem.
A tanfolyam menete
A tanfolyam előzetes ismereteket és tudást alapvetően nem igényel.
Elsősorban Hale Dwoskin: Sedona módszer c. (magyarul is megjelent) könyvének első részét fogjuk végigvenni. Ha azt ismered (olvastad s használtad az abban leírtakat), az segítheti a tanfolyam elvégzését.
De a könyv ismerete nélkül is teljes értékűen elvégezhető az elengedés tanfolyam, mert minden szükséges információ el fog hangozni a tanfolyamon.
Másrészt a tanfolyam nem csak a könyvben leírtakra fog szorítkozni.
- Több olyan része is lesz a tanfolyamnak, ami a Sedona módszer más tanfolyamairól származik
- S több olyan eleme is lesz, ami más szerzők tudását is beemeli a tanfolyam ismeretanyagába.
- S az elmúlt 25 év tanítási tapasztalatából is sok mindent bele fogok csempészni a közös munkába.
Ennek részben az az oka, hogy a könyv megírása óta (15 év alatt) maga a Sedona módszer is fejlődött.
Másrészt igyekszem bemutatni az elengedés módszerének tágabb kontextusát is.
A személyes tapasztalatom pedig az egyéni kérdések megválaszolásában lesz segítségemre. Mert az elmúlt évtizedekben tényleg nagyon sok mindent láttam…
A tanfolyam technikai részletei
A tanfolyamnak van egy ára, mely 85 ezer forint.
Azt az alábbi űrlap kitöltése után kapott válaszlevélben megadott számlaszámra kell elküldeni.
Majd a tanfolyam árának befizetése után a befizetett összegről számlát fogok kiállítani (mint egyéni vállalkozó, „máshova nem besorolt egyéb oktatás”-ról).
A tanfolyam google meet rendszeren keresztül lesz megtartva, s az ehhez való csatlakozás linkjét minden résztvevő a tanfolyam előtt pár nappal meg fogja kapni.
A tanfolyamról felvétel fog készülni, amihez a részvevők hozzá fognak férni google drive-on.
A megrendelésed fizetési kötelezettséggel járó, elektronikus úton megkötött szerződésnek minősül, melyre az elektronikus kereskedelmi szolgáltatások, valamint az információs társadalommal összefüggő szolgáltatások egyes kérdéseiről szóló 2001. évi CVIII. törvény 5. és 6. §-ában foglaltak és a fogyasztó és a vállalkozás közötti szerződések részletes szabályairól szóló 45/2014. (II. 26.) Kormányrendelet egyes vonatkozó rendelkezései az irányadóak.
A Kormányrendelet értelmében az elektronikus úton leadott megrendelések esetén a megrendelő 14 napon belül indoklás nélkül elállhat a szerződéstől. Elállási szándékodat a jelentkezés napjától számított 14 napon belül e-mailben jelezheted az info@lelki-egyensuly.hu címen egy egyértelmű nyilatkozat megküldésével.
Mutasd meg ezt az írást az ismerőseidnek is!