Mindfulness (éberség) gyakorlat

Üdvözöllek a lelki egyensúly honlapján!

Matits Viktor vagyok, blokkoldó és lelki egyensúlyteremtő.

A lelki egyensúly megteremtése szinte mindenkinek az életcéljai, az életfeladatai között szerepel, s ennek megtalálásához adok segítséget ingyenes tanfolyamom és fizetős szolgáltatásaim segítségével. Egy olyan összetett rendszer révén, melynek a lényege így fogalmazható meg:

Azon mentális, érzelmi és cselekvésbeli furcsaságokat keresem, amitől az életünk érzete nem olyan, mint amilyennek szeretnénk.

Annak okát kutatom, ami miatt az elhatározásaink, a cselekedeteink és az eredményeink összhangja megbomlik, s ami miatt azt érezzük, hogy nem tudunk az életünkben tovább lépni.

Rálelve az okokra feloldom azokat, s a jelenlét éberségét felhasználva elkísérem a hozzám fordulókat egy olyan új érzelmi/mentális állapotig, melyben a kialakult új egyensúly már mentes a korábbi elakadások terhétől, aktivizáló hatásaitól.

A munkám során a megfigyelés erejére támaszkodom, s annak révén hozok létre távolságot a tapasztaló és a tapasztalt között. A távolság érzete miatt a feszültségek átalakulnak, elengedődnek. Melynek következtében a korábbi kihívások kezelhetőek és megváltoztathatókká vállnak. S az élet szabadabb, örömtelibb és boldogítóbb lesz.

A munkámat segítendő van egy táblázatrendszerem, melyben több, mint 2000 szempontot és módszert gyűjtöttem össze. Ezen összefoglaló legfőbb forrásai:

  • a pozitív pszichológia majd 40 éves irodalma
  • a fejlődéslélektan különböző tapasztalatainak összessége
  • s a keleti, elsősorban buddhista lélektan tudása

Miért blokkoldás és egyensúlyteremtés? —>

Ingyenes online önismereti tanfolyam

Az önismeret belső útja egy sok elemből álló folyamat.

Készítettem egy online végezhető, ingyenes önismereti tanfolyamot, mely ezen elemeket szisztematikusan bemutatja, s a különböző elemek közötti kapcsolatokra is rámutat.

Amire számíthatsz:

Rengeteg feladatra, mert csak azt tanuljuk meg, amit csinálunk is.

A feladatok hátterét bemutató írásokra, hogy értsük is azt, amit csinálunk.

Rendszeres időközönként a haladást ellenőrző kérdésekre, hogy tudd tartani az ütemet, s a tanfolyam által bemutatott folyamat részese maradhass.

Sok-sok felismerésre és szembesülésre, mert az önismeret akkor ér valamit, ha felismeréseket és változást eredményez.

S ha a tanfolyam ütemében haladsz, viszonylag hamar megélt változásra is.

Mi kell az eredményes haladáshoz?

Nekem alapelvem az alapos, korrekt és hatékony munka, ezért nem kertelek, ez a tanfolyam elkötelezettséget kíván, nem érdemes félvállról venni. Azzal csak az idődet fecsérled.

Napi 10-15 perc elegendő általában a feladatok elvégzésére, s ha nem, azt a levelek elején jelezni fogom.

Akkor jársz jól, ha minden nap szánsz időt erre a tanfolyamra. Mindig ugyan akkor fogod a levelet megkapni, hogy tudj vele tervezni.

S ha lemaradsz, nem fogom tudni visszatekerni az idő kerekét (hogy újra elkezdhesd a tanfolyamot).

Egy lényeges kérdés marad:

Az önismeret lehet érdekes, lehet fájó és lehet felszabadító.
Te melyiket választod?

Súgok: teljesen mindegy!

Mindhármat meg fogod tapasztalni ezen a tanfolyamon

Mutasd meg ezt az írást az ismerőseidnek is!