A lelki egyensúlyunk megteremtése

A belső, érzelmi egyensúlyunk megteremtése egy olyan igényünk, amiért sok esetben olyasmire is képesek és hajlandóak vagyunk, amit egyébként soha nem tennénk meg.

Amihez a legtöbbször kell egy olyan érzet, hogy egy adott módszer vagy technika megadhatja azt, amire ténylegesen vágyunk.

Hogy általa a családi életünk, a munkánk és a személyes életterünk harmóniába kerül, s megszabadulhatunk azon nehézségektől, amiket már évek vagy évtizedek óta magunkkal cipelünk.

S mindezek mellé bónuszba még egy olyan életet is élhetünk, mely tele van örömmel, jókedvvel és boldogsággal, s melyben a nehézségek nem sok szerep jut.

Ezt ígéri valamilyen formában az összes olyan módszer és megközelítés, melyet a modern marketing szemlélettel igyekeznek eladni. Beleértve a legkommerszebb árucikkeket is, melyeket a TV, a mozi vagy a youtube reklámokban láthatunk.

A valóság kijózanító

Éveken át ilyen délibábokat követve módszerek tucatjait ismertem meg, hogy megtaláljam azt a titkot, ami az igazi boldogság és öröm megéléséhez szükséges.

Egyszerűen nem akartam és nem is tudtam beérni kevesebbel. 

A kereséseim során viszont azt kellett látnom, hogy semelyik módszer sem tökéletes, bármilyen módszert is ismertem meg, előbb-utóbb falakba ütköztem.

Mindig volt egy pont, amin nem tudtam tovább lépni. Az elején minden szép és jó volt, de egy ponton túl nem lehet tovább haladni egy módszerrel sem.

Sokszor azt láttam, hogy ilyen helyzetben megpróbálunk egyik vagy másik módszerbe belekapaszkodni, s elhitetni magunkkal, hogy egy konkrét módszer képes minden bajtól megszabadítani (én is ezt tettem a buddhizmus kapcsán), de a valóság kijózanító volt.

Ugyan képes voltam a nehézségeimet jobban kezelni, már-már komfortosan is éreztem magam egyik-másik kapcsán (el voltam velük, mint a befőtt), de a nehézségeim megmaradtak. S ugyan azok voltak, mint 20 éve.

Miközben meg azt láttam, hogy volt pár ismerősöm is, akinek az élete nagyon rövid idő alatt megváltozott. Sokszor töredék idő és erőfeszítés révén, mint amit én ezen témakőrre rááldoztam.

Megindítva egy újabb intenzív tanulási folyamatot. Próbálván megtanulni mindazt, amit ők már tudnak, s én még nem, s amitől az ő életük képes volt megváltozni.

Az eredmény viszont többnyire elmaradt, mert nem értettem az egésznek a lényegét.

nő célkeresztben
Amíg célpontnak vagy áldozatnak érezzük magunkat, addig nem tudjuk igazán azt választani, ami a mi céljainkat és igényeinket szolgálja.

Az önismereten és az önfejlesztésen túl

Szépen lassan ráláttam arra, hogy maga az önismeret és az önfejlesztés útja szép és jó, s nem mellékesen élhetőbbé is teszi az életet (az enyémet és másokét is), de egyfajta hiányérzet mégis megmaradt.

Feloldódtak traumák, átformálódtak viselkedési módok, de többnyire az egyik sablonos megoldás lecserélődött egy másikra. Olyanokra, mely ott és akkor jobban szolgálták az aktuális igényeimet. De az idő múlásával ezen módszerek hatása is megkopott.

S nem kaptam meg azt a fajta szabadságot, hogy a múlt történeteit végleg magam mögött tudjam hagyni, s úgy éljem az életet, ahogyan az ténylegesen nekem jó, amitől ténylegesen azt érezzem, hogy életemben minden rendben van.

Mi más lehetséges?

Amikor elkezdtem megvizsgálni azt, a sok-sok kudarc és csalódás után, hogy miért voltak képesek a fent említett barátaim már-már játszi könnyedséggel átformálni az életüket, egy nagyon fontos dologra lettem figyelmes, mely az egésznek megadta a kulcsát:

Képesek voltak elengedni a múltjukat és annak minden következményét. 

Őszinte leszek. Ezt már korábban is láttam és tudtam. S mérhetetlenül zavart s felháborított.

Egyszerűen nem tudtam mit kezdeni azzal a ténnyel, hogy hátrahagyták az egész korábbi életüket, s gyakorlatilag tiszta lappal kezdtek új életet a nulláról. Miközben meg az összes önfejlesztő módszer lényegében ezzel dolgozik.

Kész sablonokat adnak arra, mikét működhet jól az élet. S akiknek az élete hirtelen megváltozott, azok többnyire egy ilyen sablon szerint kezdtek élni, elengedve a korábbi működésmódjukat.

Én erre nem voltam hajlandó. Annyira ragaszkodtam ahhoz, amit megszoktam, s annyira nem éreztem ezen sablonos megoldásokat a sajátomnak, hogy ezen ugrásra én totálisan alkalmatlan voltam. A változáshoz nekem egy fokozatos módszerre volt szükségem, s nem igazán találtam olyat.

Akkor látunk tisztán az életünkben, ha ismerjük pontosan az életünket meghatározó tényezőket.

Éberség és megengedés

Bármekkora is volt bennem az ellenállás, lassan be kellett látnom, hogy nincs más lehetőség a változásra. Ha új életet szeretnék élni, ahhoz az egész életemet meg kell újítanom.

Ennek mentén elkezdtem a saját életem is átformálni. Na nem tudatosan, inkább csak a megérzéseim követve, lépésről lépésre. Aminek egyenes következménye volt az, hogy nem láttam pontosan azt, merre van igazából az előre.

Abban biztos voltam, hogy van minden élethelyzetre egy olyan megoldás, mely képes túlmutatni a jelen helyzeten. S azt is láttam, hogy ezen működő megoldások biztosan tartalmaznak egyén függő elemeket, hiszen a sok hasonlóság ellenére az emberek nagyon eltérőek.

Buddha azt tanította 2550 évvel ezelőtt, hogy a nehézségeinket a zavaros és zaklatott érzések illetve a bemerevedett elképzelések okozzák. S amikor ezeket elengedjük, akkor meg tud változni az életünk.

A hagyományos keretei a buddhista gyakorlásnak nagyon nehezen tarthatók fenn a nyugati életritmus mellett. Nekem is csak rengeteg lemondás és kompromisszum árán sikerült ezt megoldanom pár évig, s nagyon nem volt könnyű.

S az eredményeiért nem lehetek elég hálás a tanítóimnak. Mert totálisan átalakult ettől az életem. Annak módját viszont nem leletem, hogyan lehet a buddhista megértést becsempészni a mindennapok nehézségeivel küzdők életébe.

Csak azt nem tudtam, miként lehet ennek tudását és tapasztalatát becsempészni a mindennapokba.

Elengedni az akadályainkat

Egy ponton azonban átalakult minden. Sok-sok ellenállás ellenére elkezdtem megismerni az érzelmi elengedés módszerét. A sok csalódás után nem kevés szkepticizmussal, teszem hozzá.

A dolgot még az is nehezítette, hogy a magyarul fellelhető anyagok nem voltak egyértelműek. Egy-egy elemét megmutatták ugyan a módszernek, de az egész rendszer igazi működését sehol sem találtam leírva.

Az amerikai forrásokat megkeresve eljutottam Lester Levenson munkásságának megismeréséhez, melynek révén megláttam a különböző megközelítési módokban az eltéréseket, s ennek okait.

Sakjamuni Buddha szobra a tari templomban
Egy jól eltalált szempont vagy megvilágítás ki tud emelni egyébként elsikkadó részleteket.

Kalandra fel!

Arra szeretnélek meginvitálni, hogy te is kezd el elengedni mindazt, ami igazából nem a tied, ami nem te vagy. De csak ha tényleg szeretnél változást az életedben.

Ahhoz, hogy az elengedés minden aspektusa világos legyen,  érdemes a megtanulását több lépésre bontani.

Első lépésként arra bátorítalak, hogy csináld végig a Engedd el a múltad! mini tanfolyamom, aminek révén pontosan megismerheted, mit is jelent a Sedona módszer, mik az alapvető eszközei, s mennyi mindenre lehet használni.

A második lépésben ismerd meg az elengedés részleteit és gyakorlatát egy két napos, hétvégi tanfolyamon. Ezekről azok kapnak értesítést, akik elvégezték a mini tanfolyamot. Pontosan azért, hogy a tanfolyamon már mindenkinek legyen egy alapvető fogalma az elengedésről, s ne a nulláról kezdjük az elengedés megtanulását.

Ezen tanfolyam anyaga révén rengeteg mindent el tudsz majd engedni az életedben. Pontosabban bármit, ami csak felbukkan az életedben.

A harmadik lépés akkor következhet el, amikor már az alapokat megismertük és begyakoroltuk. Amikor már nem nyomasztanak minket az életünk apróbb dolgai, mert azokat már elengedtük…

Ilyenkor érdemes egy pontos képet alkotnunk arról, milyen életet szeretnénk élni. Felhasználva azt az örömteli, szabad és befogadó állapotot, amit az elengedések révén megtapasztaltunk.

Ez egy második 2 napos tanfolyam, melynek révén az alábbi témaköröket dolgozzuk fel, s végzünk el hozzájuk kapcsolódó elengedéseket:

  • A kapcsolati nehézségeink feloldása
  • A pénzügyi nehézségeink feloldása
  • Az egészségügyi nehézségek feloldása

Van pár speciális eszköz is, mely az egyedi nehézségek kapcsán kerülhet elő. Ezeket zömmel a személyes konzultációim alkalmával szoktam használni. De külön kérésre tartok ezekről hétköznap este kisebb tanfolyamokat is.


Mutasd meg ezt az írást az ismerőseidnek is!