A személyiségünk 5 összetevője

A személyiségünk ezernyi elemből tevődik össze, s ezek kölcsönhatása révén nincs két egyforma ember a világon. Mégis van 5 nagy csoportja ezen összetevőknek, melyekre ha folyamatosan figyelmet fordítunk, megérthetjük ezt, kik is vagyunk ezen a világon. Ahhoz, hogy a személyiségünk felfedezésében ne tévedjünk el, szisztematikusan fogok haladni, lépésről lépésre. S… Tovább olvasom —>

A mindfulness “átalakító” hatása

meditáló kislány

Ha megnézünk a különböző tudat-átalakító módszereket, sok esetben azt tapasztaljuk, hogy a nem kívánatos, nem szeretem állapotokkal kezdenek el bőszen dolgozni. Fogadalmakkal megpróbálják elkerülni mindazt, ami fáj, megkísérelik valamilyen ellenszerrel csökkenteni vagy átalakítani a múltjuk tátongó sebeit. A mindfulness gyakorlatban a jelen pillanatra összpontosítunk, elvéve az energiát a múlt fájdalmas emlékektől…. Tovább olvasom —>

A meditációs gyakorlatok célja

meditáló kislány

A meditációs gyakorlatoknak két célja van: egyrészt lenyugtatni a tudatunk, másrészt felfedezni a bennünk megjelenő nyugalom révén önmagunk valódi állapotát. A meditáció tehát nem közvetlenül arra mutat, hogy az életünk jobbá váljon, az csak egy járulékos elem. A változás legfőbb oka, hogy elkezdjünk látni önmagunkat, a félelmeinket és fájdalmainkat, aminek… Tovább olvasom —>

Érzelmeink és energiáink ereje

Gordon Ramsey munka közben

Amikor képesek vagyunk megérteni, hogy a viselkedésünk és annak hatása nem azonos a fizikai cselekedeteinkkel és annak hatásaival, akkor kezdjük magunkat érdemben felfedezni. Képesek leszünk rálátni arra a sokszínűségre és szabadságra, hogy nem vagyunk azonosak a fizikai testünkkel. Amit érzékelünk, azt zömmel az érzéseink révén fogjuk fel. A testünk érzékszervei… Tovább olvasom —>

10 spirituális betegség oka (kommentár)

pitypang a szélben

A spiritualitásnak, mint minden más belső útnak meg vannak a buktatói és a vakvágányai, melyeket magunkon is felfedezhetjük, ha nem voltunk eléggé éberek korábban. Ez a lista magyarul először az integrál önismeret oldalán még 2012 decemberében jelent meg, melynek alapja egy phd hallgató tanulmánya volt, mely a Huffington post internetes oldalán… Tovább olvasom —>

Isten szeretetének megélése

Ole Nydhal

A vallás az egyik legismertebb és legősibb önismereti folyamat. Aki hisz Istenben, annak az életében biztosan lesz egy különleges dimenzió, mely hatalmas inspiráció forrásává válhat. És egyúttal hatalmas bajban is lesz (velem együtt), mert Isten jelenléte az életünkben nem attól függ, hiszünk-e Istenben. Sokan, sokféle dolgot mondanak Istenről, s olyan… Tovább olvasom —>

A meditáció buktatói

Sakjamuni Buddha szobra a tari templomban

A meditáció célja a belső világunk lecsendesítése. Ha ezt erővel vagy külső hatások révén akarjuk elérni, akkor a meditáció buktatói nehéz helyzetek fognak bennünket állítani. Ennek fő oka, hogy a meditáció hatására beinduló belső folyamatainknak nincsenek szabályai (amelyeket szó szerint kell követni), hanem elvei (melyeket  érdemes alkalmazni). S ezek ismeretében… Tovább olvasom —>

Egyszerű öngyógyító meditáció

szerelmesek energiái

Az öngyógyító meditációval örömtelibbé és boldogabbá formálhatjuk a sejtjeinket, a szerveinket, a testünket, az életünket, és a környezetünket. Ehhez gyakran elegendő néhány kép, egy vizualizáció, s általa minden megváltozhat lépésről lépésre. Ezen vizualizáció lépésein fogunk végigmenni. Minden egyes rész végén álljunk meg, s időzzünk el egy picit a képen, amit… Tovább olvasom —>

Meditációs légzéstechnikák

A légzésünket több formában is használhatjuk a tudatunk belső folyamatainak kordában tartásához, illetve az érzelmeink felszabadításához. Ez fogja biztosítani a hétköznapjainkban a különböző területeknek az elegendő teret. A bemutatott légzés-technikák nagyjából nehézségi sorrendben szerepelnek. Érdemes lépésről lépésre haladni, mert minden egyes módszer egy picit jobban aktivizálja az elraktározott érzéseinket. Nem javaslom… Tovább olvasom —>

  • Az önismeret és az elengedés útján te lépdelsz!

    Az oldalon szereplő megállapítások csak az én véleményem tükrözik.

    Az oldalon szereplő írások saját élethelyzetre való alkalmazása mindenkinek a maga feladata és felelőssége.

    Szükséges esetekben az itt leírtak alkalmazása nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológusi kezelést.