A lelki egyensúly nem csupán azt jelenti, hogy a tetteink, a szavaink és az érzéseink egy irányba mutassanak. Hanem azt is, hogy a minket ért hatásokra képesek vagyunk úgy reagálni, hogy ne okozzanak nekünk fölösleges stresszt, kimerültséget és fáradtságot.
Ahhoz, hogy ezt megtapasztaljuk, semmi mást nem kell tennünk, mint rálátni arra, mi okozza számunkra a nehézségeket és a stresszt.
Nehézségeink 2 forrása
Klasszikus értelemben a nehézségeinknek 2 fontos forrása van:
- érzelmeink, és a
- gondolataink
Tehát ahhoz, hogy az életünket könnyebbé tegyük, az érzéseinket és a gondolatainkat érdemes alaposan szemügyre vennünk. S azokat, melyek bajt okoznak, nemes egyszerűséggel elengedni.
Kicsit bővebben:
Érzések béklyója: Van hozzávetőlegesen 300-400 olyan érzelmi állapot, ami az életünkben megjelenhet. Ezeket 9 nagy csoportba rendezhetjük, melyek zöme nem túl tápláló. Mint például a félelem, harag, hiányérzet vagy a reménytelen vágyódás.
Ha a zavart okozó érzések jelen vannak, az az életünket nehézzé és bonyolulttá teszi. Ha ezeket képesek vagyunk meglátni és felismerni, akkor képesek lehetünk elengedni.
Gondolatok béklyója: Ugyan így az összes vélemény, elvárás, kivetítés, elkülönülés, döntés, következtetés, magyarázat, ítélet és elutasítás is egy olyan falakat húz fel az életünkben, mely a lehetőségeinket beszűkíti. Akár bennünk jelentek meg, akár mások mondták vagy gondolták rólunk.
Folyamatosan hat ránk a környezetünk, s ha ezekre nem vagyunk tudatosak, egy totálisan kilátástalan helyzetben találhatjuk magunkat.
Rejtett hatások: Életünk tele van egy rakás olyan múltbeli emlékkel, melyek a tudatalattinkban eltárolódtak. Olyan képek, érzések és gondolatok szövedéke, melyek alapvetően meghatározták az életünk, sokszor úgy, hogy észre sem vesszük.
De mindezek felszínre hozhatóak, s ennek révén megváltoztathatóak, ha elegendően bátrak vagyunk. S ennek alapjait mutatom meg az elengedés minitanfolyamomon:
Ahhoz, hogy megváltozzon az életünk,
meg kell változtatni az életünket.
Az életünk csak akkor fog megváltozni, ha mi magunk tudatosan elkezdjük megváltoztatni az érzéseink és a gondolataink, illetve azon emlékeket, melyek hozzájuk kapcsolódnak.
Amihez a legnagyobb segítség, ha meglátjuk azt, mi az, ami a bajt okozza, mi az az érzés, gondolat és emlék, ami a nehézséget okozza.
Ennek egyik legfontosabb kerékkötője, hogy sok esetben nem olyan egyszerű meglátnunk a helyzetek fő mozgatórugóját, mert ezernyi érzés és gondolat kavarog bennünk egyszerre, s a fától nem látjuk az erdőt.
Ilyen helyzetben a lehető legjobb, ha megkérünk valakit, aki kívülről képes rálátni a helyzetünkre. Elfogulatlanul és tárgyilagosan.
Meglátva és megmutatva mindazt, ami ugyan számunkra is akár nyilvánvaló, s mégsem érzékeljük vagy gondoljuk azt, hogy az a konkrét dolog a nehézségeink forrása.
Én ebben tudok neked tényegesen segíteni,
ha felhívsz a
20/249-7326-os
telefonszámon,
és keresünk egy alkalmas időpontot
a nehézségeid feloldására.
A személyes konzultáció részleteiről itt olvashatsz!
(Ha nem veszem fel, az csak annyit jelent, hogy éppen dolgozom. Amint alkalmas lesz, vissza foglak hívni!)
Mutasd meg ezt az írást az ismerőseidnek is!