A lelki egyensúly megtalálása

A lelki egyensúly nem csupán azt jelenti, hogy a tetteink, a szavaink és az érzéseink egy irányba mutassanak. Hanem azt is, hogy a minket ért hatásokra képesek vagyunk úgy reagálni, hogy ne okozzanak nekünk fölösleges stresszt, kimerültséget és fáradtságot.

Ahhoz, hogy ezt megtapasztaljuk, semmi mást nem kell tennünk, mint rálátni arra, mi okozza számunkra a nehézségeket és a stresszt.

Nehézségeink 2 forrása

Klasszikus értelemben a nehézségeinknek 2 fontos forrása van:

  • érzelmeink, és a
  • gondolataink

Tehát ahhoz, hogy az életünket könnyebbé tegyük, az érzéseinket és a gondolatainkat érdemes alaposan szemügyre vennünk. S azokat, melyek bajt okoznak, nemes egyszerűséggel elengedni.

Kicsit bővebben:

Érzések béklyója: Van hozzávetőlegesen 300-400 olyan érzelmi állapot, ami az életünkben megjelenhet. Ezeket 9 nagy csoportba rendezhetjük, melyek zöme nem túl tápláló. Mint például a félelem, harag, hiányérzet vagy a reménytelen vágyódás.

Ha a zavart okozó érzések jelen vannak, az az életünket nehézzé és bonyolulttá teszi. Ha ezeket képesek vagyunk meglátni és felismerni, akkor képesek lehetünk elengedni.

Gondolatok béklyója: Ugyan így az összes vélemény, elvárás, kivetítés, elkülönülés, döntés, következtetés, magyarázat, ítélet és elutasítás is egy olyan falakat húz fel az életünkben, mely a lehetőségeinket beszűkíti. Akár bennünk jelentek meg, akár mások mondták vagy gondolták rólunk.

Folyamatosan hat ránk a környezetünk, s ha ezekre nem vagyunk tudatosak, egy totálisan kilátástalan helyzetben találhatjuk magunkat.

Rejtett hatások: Életünk tele van egy rakás olyan múltbeli emlékkel, melyek a tudatalattinkban eltárolódtak. Olyan képek, érzések és gondolatok szövedéke, melyek alapvetően meghatározták az életünk, sokszor úgy, hogy észre sem vesszük.

Ahhoz, hogy megváltozzon az életünk,
meg kell változtatni az életünket.

Az életünk csak akkor fog megváltozni, ha mi magunk tudatosan elkezdjük megváltoztatni az érzéseink és a gondolataink, illetve azon emlékeket, melyek hozzájuk kapcsolódnak.

Amihez a legnagyobb segítség, ha meglátjuk azt, mi az, ami a bajt okozza, mi az az érzés, gondolat és emlék, ami a nehézséget okozza.

Ennek egyik legfontosabb kerékkötője, hogy sok esetben nem olyan egyszerű meglátnunk a helyzetek fő mozgatórugóját, mert ezernyi érzés és gondolat kavarog bennünk egyszerre, s a fától nem látjuk az erdőt.

Ilyen helyzetben a lehető legjobb, ha megkérünk valakit, aki kívülről képes rálátni a helyzetünkre. Elfogulatlanul és tárgyilagosan.

Meglátva és megmutatva mindazt, ami ugyan számunkra is akár nyilvánvaló, s mégsem érzékeljük vagy gondoljuk azt, hogy az a konkrét dolog a nehézségeink forrása.

Én ebben tudok neked tényegesen segíteni,
ha felhívsz a

20/249-7326-os

telefonszámon,
és keresünk egy alkalmas időpontot
a nehézségeid feloldására.

A személyes konzultáció részleteiről itt olvashatsz!

(Ha nem veszem fel, az csak annyit jelent, hogy éppen dolgozom. Amint alkalmas lesz, vissza foglak hívni!)

Mutasd meg ezt az írást az ismerőseidnek is!

A hozzászólások jelenleg ezen a részen nincs engedélyezve.

  • Ki mondja mindezt?


    Matits Viktor (Maci)

    önismereti mentor,
    elengedés tanár

    A legfontosabb célom, hogy minél több embert hozzásegítsek egy könnyebb és örömtelibb élethez.

    Melyben ugyan a nehézségek és a kihívások nem szűnnek meg, de nem is tesznek minket egy érzelmi és mentális hullámvasútra.

    Mindezt egyszerűen, könnyen és realíve gyorsan.

    Teszem azt annak ellenére, hogy nem vagyok

    sem pszichológus,
    sem pszichiáter.

    Csupán egy gyakorló buddhista, aki a tudatosság útját járja több, mint 20 éve.

    Amikor meglátjuk azt, hogy hogyan tesszük az életünket nehézzé és bonyolultá, akkor vagyunk képesek azt megváltoztatni.

    De ez nem mindenkinek lehetséges!

    Éveken át bevettem azt, hogy minden megváltoztatható, csak akarni kell. Ez szép és jó, meg sokaknak hitet ad, de a valósághoz semmi küze. Pontosabban valakinek igaz, valakinek meg nem

    Akiknél a mentális és érzelmi nehézségek átvették az irányitást, s mindenben csak a nehézséget látják, s nem képesek a mindennapok szintjén jól működni, annak mindaz, amit leírok ezen az oladon túl nagy ugrás.

    Felismerhetik, hogy amit leírok, az rájuk is igaz, de mivel nem tudnak a mélyére nézni az életüknek, csak egy okká és igazolássá válik számukra arra, miért érzik magukat rosszul, s miért kell még mindig mások támogatását igénybe venniük.

    Épp ezért akik ilyen mentális állapotban vannak, azoktól mindig azt kérem, hogy keressenek egy pszichológust vagy egy pszichiátert, mert ők azok, akik nekik tudnak segíteni.

    Belső úton járás

    Aki képes a saját életéért felelősséget vállalni, s ténylegesen változtatni szeretne az életén, annak két ajánlatom van:

    Az érzelmek elengedése egy olyan előadás illetve meditáció sorozatot jelent, melyben az akadályozó és a romboló érzések elengedése révén át tudjuk élni az örömteli és felszabadító érzéseket.

    Ezen a hat felvételen több mint 200 érzelmi állapotot veszek sorra, melyekkel tudatosan dolgozva érdemben átalakulhat bárki élete.

    Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor olyan sok minden van jelen az életünkben, hogy "a fától nem látjuk az erdőt". Ilyenkor kicsit többre van szükség, mint pár érzést vagy gondolatot elengedni.

    A személyes konzultáció(ko)n abban tudok neked segíteni, hogy az összetett, sok tényezős akadályaidon is túl tudjál lépni.

    Egy apró és fontos figyelmeztetés!

    • Ha azt szeretnéd, hogy valaki simogassa a lelked, nem én vagyok a te embered.
    • Ha azt szeretnéd, hogy motíváljalak s lelkesítselek, akkor is jobb, ha mást keresel.
    • Ha viszont ahhoz kell az inspiráció és támogatás, hogy elengedd a nehézségeid, belső nyugtalanságod forrását, akkor bízvást számíthatsz rám.

    Őszintén és egyenesen mindig meg szoktam mondani azt, amit látok, s mindig meghagyom a szabad választást, hogy a meglátásaimmal azt csináljon, amit akar. Egyszerűen azért, mert tudom, hogy ahogyan én látom a világot, az nem mindenkinek befogadható.

  • A te utadon te lépdelsz:

    Az oldalon szereplő megállapítások csak az én véleményem tükrözik.

    Ezen cikkekben leírtak saját élethelyzetre való vonatkoztatása mindenkinek a maga feladata és felelőssége.

    Szükséges esetekben az itt leírtak alkalmazása nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológusi kezelést.