A lelki egyensúly megtalálása

A lelki egyensúly nem csupán azt jelenti, hogy a tetteink, a szavaink és az érzéseink egy irányba mutassanak.

Hanem azt is, hogy a minket ért hatásokra képesek vagyunk úgy reagálni, hogy ne okozzanak nekünk fölösleges stresszt, kimerültséget és fáradtságot.

Ahhoz, hogy ezt megtapasztaljuk, semmi mást nem kell tennünk, mint rálátni arra, mi okozza számunkra a nehézségeket és a stresszt, és azokat elengedni az életünkből.

Nehézségeink 2 forrása

Klasszikus értelemben a nehézségeinknek 2 fontos forrása van:

  • érzelmeink, és a
  • gondolataink

Tehát ahhoz, hogy az életünket könnyebbé tegyük, az érzéseinket és a gondolatainkat érdemes alaposan szemügyre vennünk. S azokat, melyek bajt okoznak, nemes egyszerűséggel elengedni.

Érzések béklyója:

Van hozzávetőlegesen 300-400 olyan érzelmi állapot, ami az életünkben megjelenhet. Ezeket 9 nagy csoportba rendezhetjük, melyek zöme nem túl tápláló. Mint például a félelem, harag, hiányérzet vagy a reménytelen vágyódás.

Ha a zavart okozó érzések jelen vannak, az az életünket nehézzé és bonyolulttá teszi. Ha ezeket képesek vagyunk meglátni és felismerni, akkor képesek lehetünk elengedni.

Gondolatok béklyója:

Ugyan így az összes vélemény, elvárás, kivetítés, elkülönülés, döntés, következtetés, magyarázat, ítélet és elutasítás is olyan falakat húznak fel az életünkben, amelyek a lehetőségeinket beszűkíti.

S az már teljesen lényegtelen, hogy ezen gondolatok bennünk jelentek meg, mások mondták vagy gondolták rólunk.

Folyamatosan hatnak ránk, s ha ezekre nem vagyunk tudatosak, egy totálisan kilátástalan helyzetben találhatjuk magunkat. Aminek még a megváltoztatása sem egyszerű (mert ezen hatások létéről sem tudunk)

Rejtett hatások:

Életünk tele van egy rakás olyan múltbeli emlékkel, melyek a tudatalattinkban eltárolódtak. Olyan képek, érzések és gondolatok szövedékével, melyek alapvetően meghatározták az életünk, sokszor úgy, hogy észre sem vesszük őket.

Aminek egy jelentős része nem is a mienk, hanem a felmenőinktől származó minták kusza, néhol ellentmondásos, néha egymást erősítő hatások összessége (ezt nevezzük transzgenerációs hatásnak).

Amelynek a hatását kioldani szerintem nem kevés belső munkát igényel. Főleg akkor, ha tényleg le akarjuk tenni mindazt, ami bekorlátozza az életünk.

De ahhoz, hogy megváltozzon az életünk,
meg kell változtatni az életünket.

Ami nem azt jelenti, hogy a külső körülményeket kell megváltoztatni. Hanem mindazt a belső tartalmat is, aminek révén folyamatosan újrateremtjük az életünket.

Annak minden gondjával, bajával együtt.

Amihez a legfontosabb azt meglátni, mi okozza a bajt és a zűröket az életünkben:

  • mi az, ami ténylegesen sérült bennünk;
  • minek a hiánya az, ami bizonytalanná tesz minket, s
  • melyik az a pont, amire még ránézni se merünk igazán..

Ugyan ezekből rengeteg féle van, de ezért nem reménytelen a történet.

Sokan egyből akarják az eredményt, de egy ponton elakadnak, s az eredménytelen küzdés hatására idővel feladják.

Az ilyen helyzetben érdemes egy szakembert megkérni, hogy nézzen rá az életünkre kívülről. S segítsen feloldani az elakadások okát

Ugyan sok esetben (főleg az elején) a fától nem látjuk az erdőt. De van egy rendszerezett mód, amivel nagyon egyszerűen végére lehet járni a nehézségek okainak.

Két A4-es oldalra elfér az a puska (szamárvezető), ami segít nekem rendszerezetten haladni a munkámban. Amit lépésről lépésre meg is szoktam tanítani mindazoknak, akik velem együtt dolgoznak.

Ha te is változtatnál az életeden,
felhívj fel a

20/249-7326-os

telefonszámon,

és keresünk egy alkalmas időpontot,
hogy elkezd az életed megváltoztatni.

A hozzászólások jelenleg ezen a részen nincs engedélyezve.

  • A te utadon te lépdelsz:

    Az oldalon szereplő megállapítások csak az én véleményem tükrözik.

    Ezen cikkekben leírtak saját élethelyzetre való vonatkoztatása mindenkinek a maga feladata és felelőssége.

    Szükséges esetekben az itt leírtak alkalmazása nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológusi kezelést.

  • Ki mondja mindezt?


    Matits Viktor (Maci)

    önismereti mentor,
    elengedés tanár

    A legfontosabb célom, hogy minél több embert hozzásegítsek egy könnyebb és örömtelibb élethez.

    Melyben a nehézségek és a kihívások ugyan nem szűnnek meg, de nem is tesznek minket egy érzelmi és mentális hullámvasútra.

    Mindezt egyszerűen, könnyen és realíve gyorsan.

    Teszem azt annak ellenére, hogy nem vagyok

    sem pszichológus,
    sem pszichiáter.

    Csupán egy gyakorló buddhista, egy mentálhigénés szakember, aki a tudatosság útját járja több, mint 20 éve. S aki a munkája révén nagyon sok élethelyzetre látott rá úgy, hogy időről időre megláttam a dolgok fonákát is.

    S mivel több mint 20 évig dolgoztam magántanárként, alaposan megtanultam azt is, hogyan tudom a meglátásaim és tudásom úgy átadni, hogy az befogadható legyen.

    Ami azért fontos, mert csak akkor tudjuk érdemben megváltoztatni az életünket, ha képesek vagyunk rálátni arra, hogyan nehezítjük azt meg.

    Mitől billen ki az életünk az egyensúlyából, s a kibillentség hogyan vezet el nehézségek és a szenvedés áradatához.

    Éveken át én is áltattam magam, hogy minden megváltoztatható, csak akarni kell. Aztán szépen lassan rá kellett jöjjek, hogy ez nem mindenkinek és nemminden élethelyzetben igaz.

    Ugyan sokaknak hitet és erőt ad ez a mondat, de ha kibillent az életed az egyensúlyából, akkor bizony dolog van vele. Ami sok esetben nem történik meg magától. Főleg a ha túl nagy vagy túl sok hatás ért az életed során.

    Mit tegyél, ha elakadtál?

    Amikor túl sok minden van jelen az életedben, vagy valami nagyon erőteljes dolog kibillentett a benső egyensúlyodból, s már a fától nem látod az erdőt, akkor van szükség az egyéni konzultációra.

    Ha képes vagy a saját életéért felelősséget vállalni, vagy legalább is meg van erre a hajlandóságod, s ténylegesen változtatni szeretnél az életeden, akkor tudok érdemben segíteni neked.

    Helyetted ugyanis nem akarhatom a változást, s nem is tudom elvégezni az ehhez szükséges munkát. Én legfeljebb mutathatom az utat, de az utat neked kell végig járnod.

    Néhány fontos figyelmeztetés!

    Ha azt szeretnéd, hogy valaki simogassa a lelked, nem én vagyok a te embered.

    Ha azt szeretnéd, hogy motíváljalak s lelkesítselek, akkor is jobb, ha mást keresel.

    Ha viszont ahhoz kell az inspiráció és támogatás, hogy elengedd a nehézségeid okát, abban bízvást számíthatsz rám.

    Őszintén és egyenesen mindig meg szoktam mondani azt, amit látok, s mindig meghagyom a szabad választást, hogy a meglátásaimmal azt csináljon, amit akar.
    Egyszerűen azért, mert tudom, hogy ahogyan én látom a világot, az nem mindenkinek befogadható.