A lelki egyensúly megtalálása

A lelki egyensúly nem csupán azt jelenti, hogy a tetteink, a szavaink és az érzéseink egy irányba mutassanak. Hanem azt is, hogy a minket ért hatásokra képesek vagyunk úgy reagálni, hogy ne okozzanak nekünk fölösleges stresszt, kimerültséget és fáradtságot.

Ahhoz, hogy ezt megtapasztaljuk, semmi mást nem kell tennünk, mint rálátni arra, mi okozza számunkra a nehézségeket és a stresszt.

Nehézségeink 2 forrása

Klasszikus értelemben a nehézségeinknek 2 fontos forrása van:

  • érzelmeink, és a
  • gondolataink

Tehát ahhoz, hogy az életünket könnyebbé tegyük, az érzéseinket és a gondolatainkat érdemes alaposan szemügyre vennünk. S azokat, melyek bajt okoznak, nemes egyszerűséggel elengedni.

Kicsit bővebben:

Érzések béklyója: Van hozzávetőlegesen 300-400 olyan érzelmi állapot, ami az életünkben megjelenhet. Ezeket 9 nagy csoportba rendezhetjük, melyek zöme nem túl tápláló. Mint például a félelem, harag, hiányérzet vagy a reménytelen vágyódás.

Ha a zavart okozó érzések jelen vannak, az az életünket nehézzé és bonyolulttá teszi. Ha ezeket képesek vagyunk meglátni és felismerni, akkor képesek lehetünk elengedni.

Gondolatok béklyója: Ugyan így az összes vélemény, elvárás, kivetítés, elkülönülés, döntés, következtetés, magyarázat, ítélet és elutasítás is egy olyan falakat húz fel az életünkben, mely a lehetőségeinket beszűkíti. Akár bennünk jelentek meg, akár mások mondták vagy gondolták rólunk.

Folyamatosan hat ránk a környezetünk, s ha ezekre nem vagyunk tudatosak, egy totálisan kilátástalan helyzetben találhatjuk magunkat.

Rejtett hatások: Életünk tele van egy rakás olyan múltbeli emlékkel, melyek a tudatalattinkban eltárolódtak. Olyan képek, érzések és gondolatok szövedéke, melyek alapvetően meghatározták az életünk, sokszor úgy, hogy észre sem vesszük.

De mindezek felszínre hozhatóak, s ennek révén megváltoztathatóak, ha elegendően bátrak vagyunk. S ennek alapjait mutatom meg az elengedés minitanfolyamomon:

Ahhoz, hogy megváltozzon az életünk,
meg kell változtatni az életünket.

Az életünk csak akkor fog megváltozni, ha mi magunk tudatosan elkezdjük megváltoztatni az érzéseink és a gondolataink, illetve azon emlékeket, melyek hozzájuk kapcsolódnak.

Amihez a legnagyobb segítség, ha meglátjuk azt, mi az, ami a bajt okozza, mi az az érzés, gondolat és emlék, ami a nehézséget okozza.

Ennek egyik legfontosabb kerékkötője, hogy sok esetben nem olyan egyszerű meglátnunk a helyzetek fő mozgatórugóját, mert ezernyi érzés és gondolat kavarog bennünk egyszerre, s a fától nem látjuk az erdőt.

Ilyen helyzetben a lehető legjobb, ha megkérünk valakit, aki kívülről képes rálátni a helyzetünkre. Elfogulatlanul és tárgyilagosan.

Meglátva és megmutatva mindazt, ami ugyan számunkra is akár nyilvánvaló, s mégsem érzékeljük vagy gondoljuk azt, hogy az a konkrét dolog a nehézségeink forrása.

Én ebben tudok neked tényegesen segíteni,
ha felhívsz a

20/249-7326-os

telefonszámon,
és keresünk egy alkalmas időpontot
a nehézségeid feloldására.

A személyes konzultáció részleteiről itt olvashatsz!

(Ha nem veszem fel, az csak annyit jelent, hogy éppen dolgozom. Amint alkalmas lesz, vissza foglak hívni!)

Mutasd meg ezt az írást az ismerőseidnek is!

A hozzászólások jelenleg ezen a részen nincs engedélyezve.

  • Ki mondja mindezt?


    Matits Viktor (Maci)

    önismereti mentor,
    elengedés tanár

    A legfontosabb célom, hogy minél több embert hozzásegítsek egy könnyebb és örömtelibb élethez.

    Melyben ugyan a nehézségek és a kihívások nem szűnnek meg, de nem is tesznek minket egy érzelmi és mentális hullámvasútra.

    Mindezt egyszerűen, könnyen és realíve gyorsan.

    Teszem azt annak ellenére, hogy nem vagyok

    sem pszichológus,
    sem pszichiáter.

    Csupán egy gyakorló buddhista, aki a tudatosság útját járja több, mint 20 éve.

    S aminek révén meg tudom mutatni, mi teszi az életünket nehézzé és bonyolultá. Érzelmeink és görcsöléseink hatását, melyek a cselekedeteink (szokásaink) alapja.

    Hogyan tudok segíteni?

    Ahhoz, hogy tudatosan alakítsd az életed, s ne csak ötletszerűen próbálj valamit változtatni rajta, érdemes az alapokat tisztába tenni.

    Az online önismereti tréningen több mint 50 olyan tényezőt mutatok meg az életünk kapcsán, a melyek akkor is hatnak ránk, ha nem vagyunk rájuk tudatosak.

    Az alapok megismerése után sokakban meg szokott jelenni az igény, hogy ténylegesen tegyenek is valamit az életükér, túllépve az elméleteken.

    Az érzelmek elengedése egy olyan előadás illetve meditáció sorozatot jelent, melyben az akadályozó és a romboló érzések elengedése révén át tudjuk élni az örömteli és felszabadító érzéseket.

    Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor olyan sok minden van jelen az életünkben, hogy "a fától nem látjuk az erdőt". Ilyenkor kicsit többre van szükség, mint pár érzést vagy gondolatot elengedni.

    A személyes konzultáció(ko)n abban tudok neked segíteni, hogy az összetett, sok tényezős akadályaidon is túl tudjál lépni.

    Egy apró és fontos figyelmeztetés!

    • Ha azt szeretnéd, hogy valaki simogassa a lelked, nem én vagyok a te embered.
    • Ha azt szeretnéd, hogy motíváljalak s lelkesítselek, akkor is jobb, ha mást keresel.
    • Ha viszont ahhoz kell az inspiráció és támogatás, hogy elengedd a nehézségeid, belső nyugtalanságod forrását, akkor bízvást számíthatsz rám.

    Őszintén és egyenesen mindig meg szoktam mondani azt, amit látok, s mindig meghagyom a szabad választást, hogy a meglátásaimmal azt csináljon, amit akar. Egyszerűen azért, mert tudom, hogy ahogyan én látom a világot, az nem mindenkinek befogadható.

  • A te utadon te lépdelsz:

    Az oldalon szereplő megállapítások csak az én véleményem tükrözik.

    Ezen cikkekben leírtak saját élethelyzetre való vonatkoztatása mindenkinek a maga feladata és felelőssége.

    Szükséges esetekben az itt leírtak alkalmazása nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológusi kezelést.