A lelki egyensúly nem csupán azt jelenti, hogy a tetteink, a szavaink és az érzéseink egy irányba mutassanak.
Hanem azt is, hogy a minket ért hatásokra képesek vagyunk úgy reagálni, hogy ne okozzanak nekünk fölösleges stresszt, kimerültséget és fáradtságot.
Ahhoz, hogy ezt megtapasztaljuk, semmi mást nem kell tennünk, mint rálátni arra, mi okozza számunkra a nehézségeket és a stresszt, és azokat elengedni az életünkből.
Nehézségeink 2 forrása
Klasszikus értelemben a nehézségeinknek 2 fontos forrása van:
- érzelmeink, és a
- gondolataink
Tehát ahhoz, hogy az életünket könnyebbé tegyük, az érzéseinket és a gondolatainkat érdemes alaposan szemügyre vennünk. S azokat, melyek bajt okoznak, nemes egyszerűséggel elengedni.
Érzések béklyója:
Van hozzávetőlegesen 300-400 olyan érzelmi állapot, ami az életünkben megjelenhet. Ezeket 9 nagy csoportba rendezhetjük, melyek zöme nem túl tápláló. Mint például a félelem, harag, hiányérzet vagy a reménytelen vágyódás.
Ha a zavart okozó érzések jelen vannak, az az életünket nehézzé és bonyolulttá teszi. Ha ezeket képesek vagyunk meglátni és felismerni, akkor képesek lehetünk elengedni.
Gondolatok béklyója:
Ugyan így az összes vélemény, elvárás, kivetítés, elkülönülés, döntés, következtetés, magyarázat, ítélet és elutasítás is olyan falakat húznak fel az életünkben, amelyek a lehetőségeinket beszűkíti.
S az már teljesen lényegtelen, hogy ezen gondolatok bennünk jelentek meg, mások mondták vagy gondolták rólunk.
Folyamatosan hatnak ránk, s ha ezekre nem vagyunk tudatosak, egy totálisan kilátástalan helyzetben találhatjuk magunkat. Aminek még a megváltoztatása sem egyszerű (mert ezen hatások létéről sem tudunk)
Rejtett hatások:
Életünk tele van egy rakás olyan múltbeli emlékkel, melyek a tudatalattinkban eltárolódtak. Olyan képek, érzések és gondolatok szövedékével, melyek alapvetően meghatározták az életünk, sokszor úgy, hogy észre sem vesszük őket.
Aminek egy jelentős része nem is a mienk, hanem a felmenőinktől származó minták kusza, néhol ellentmondásos, néha egymást erősítő hatások összessége (ezt nevezzük transzgenerációs hatásnak).
Amelynek a hatását kioldani szerintem nem kevés belső munkát igényel. Főleg akkor, ha tényleg le akarjuk tenni mindazt, ami bekorlátozza az életünk.
De ahhoz, hogy megváltozzon az életünk,
meg kell változtatni az életünket.
Ami nem azt jelenti, hogy a külső körülményeket kell megváltoztatni. Hanem mindazt a belső tartalmat is, aminek révén folyamatosan újrateremtjük az életünket.
Annak minden gondjával, bajával együtt.
Amihez a legfontosabb azt meglátni, mi okozza a bajt és a zűröket az életünkben:
- mi az, ami ténylegesen sérült bennünk;
- minek a hiánya az, ami bizonytalanná tesz minket, s
- melyik az a pont, amire még ránézni se merünk igazán..
Ugyan ezekből rengeteg féle van, de ezért nem reménytelen a történet.
Sokan egyből akarják az eredményt, de egy ponton elakadnak, s az eredménytelen küzdés hatására idővel feladják.
Az ilyen helyzetben érdemes egy szakembert megkérni, hogy nézzen rá az életünkre kívülről. S segítsen feloldani az elakadások okát
Ugyan sok esetben (főleg az elején) a fától nem látjuk az erdőt. De van egy rendszerezett mód, amivel nagyon egyszerűen végére lehet járni a nehézségek okainak.
Két A4-es oldalra elfér az a puska (szamárvezető), ami segít nekem rendszerezetten haladni a munkámban. Amit lépésről lépésre meg is szoktam tanítani mindazoknak, akik velem együtt dolgoznak.
Ha te is változtatnál az életeden,
felhívj fel a
20/249-7326-os
telefonszámon,
és keresünk egy alkalmas időpontot,
hogy elkezd az életed megváltoztatni.
