A személyiségünk ezernyi elemből tevődik össze, s ezek kölcsönhatása révén nincs két egyforma ember a világon. Mégis van 5 nagy csoportja ezen összetevőknek, melyekre ha folyamatosan figyelmet fordítunk, megérthetjük ezt, kik is vagyunk ezen a világon.
Ahhoz, hogy a személyiségünk felfedezésében ne tévedjünk el, szisztematikusan fogok haladni, lépésről lépésre. S minden egyes pontnál ki fogok térni arra, az egyes összetevők miként nehezíthetik meg az életünket, hogyan okozhat nekünk kihívást szenvedést.
S ki fogok térni arra is, az egyes összetevőket miként lehet megváltoztatni. Elárulom, a személyiségfejlesztésnek van egy kerékkötője, amit mindenki ismer, s pont ezért mindenki igyekszik felülírni. Ami nem kevés fáradtságba és pénzbe kerül sok esetben.
A személyiségünk alapja: a megjelenési formánk
Az, hogy kik vagyunk a világban, az nagyban függ attól, milyen a testünk, s hogyan viszonyulunk hozzá.
Ebbe beletartozik a testünk alakja, hogy mennyire vagyunk véknyak, soványak; vagy izmosak és inasak, esetleg vastagok, kövérek (mint én is). S ide tartozik az is, hogy van-e tartáshibánk, gerincferdülésünk, csípőficamunk vagy egyéb testi elváltozásunk.
Milyen a bőrünk színe, mennyire életteli, puha, mennyi sebhely, pattanás, kellés és heg van rajta. Van-e valamilyen betegség miatt a bőrünkön elváltozás, sötétebb vagy világosabb foltunk, kérgesedés, bőrkeményedés vagy szemölcs.
S persze az arcunk megjelenés is ide tartozik, hogy milyen a szemünk, az orrunk, a szánk, az állunk, a fülünk, a hajunk.
Milyenek a gesztusaink, az öltözetünk, a hanghordozásunk, a fiziológiánk, a testünk és a váladékaink színe, szaga, állaga, s annak változása.
S ide tartozik természetesen a fizikai nemünk, annak összes fizikai következményével együtt.
A megjelenés megváltoztatása
Amikor arról beszélünk, hogy hogyan tudsz kialakítani jó első benyomást mások fele, akkor az első és legfontosabb pont a fizikai megnyilvánulásunk elrendezése.
Ezen nincs is mit csodálkoznunk, mert a személyiségünk többi összetevője részben a fizikai megnyilvánulásunkra épül, arra reflektál, S pont ezért, ha a fizikai létünk nem kielégítő, nem harmonikus, akkor a belső világunk is könnyen kaotikussá válhat.
Másrészt a fizikai állapotunk nem állandó. A szépségünk mulandó, az egészségünk is az (gondoljunk csak egy fertőzésre vagy egy balesete). S azt sosem szabad elfelejteni, hogy az életünk sem végtelen. A halás és az elmúlás tudatosítása egyszerűen megkerülhetetlen ahhoz, hogy reális képet kaphassunk a jelen pillanatunkról.
A személyiségünk megtapasztalása: érzések áradata
Az érzéseink az egész életünket végig kísérik. Amikor az érzések 350 típusáról beszélünk, akkor is pont ezt tudatosítjuk. Azon önkéntelen, s az esetek egy részében tudatosan nem is irányítható reakcióinkról, mely a személyiségünket állandó mozgásban, változásban tartja.
Egyszerűen vannak, és hatnak ránk. S alapvetően meghatározzák a kisugárzásunk. S mindaz, amit mondjunk az állandó és sosem változó személyiségről gondolunk, az pont annyira valós, mint a minket körbe vevő világ tapasztalata.
Minden olyan történet, melynek ellenállunk, ami valamilyen érzelmi blokkot hoz létre bennünk, melyek múltunk tapasztalataiból táplálkoznak, befolyásolják azt, akik vagyunk.
Az érzéseinket, a gondolatainkat, a tudatosságunk és az életünket. Tudatos szinten vagy tudat alatt terelni, szelektálni fogja mindazt, amit teszünk, amit érzékelünk, sőt, még a megjelenő érzéseink megélését is.
Ezeket megváltoztatni csak akkor tudjuk, amikor éppen megjelennek. Sem utána sem előtte nem lehetséges, mert az érzések mindig pillanatnyiak.
Természetesen fel tudjuk hozni az érzéseket tudatosan is, de fontos mindig tisztában lennünk azzal, hogy az érzéseinkre nem építhetjük fel a szilárd önbecsülésünket. Mert az érzéseink pont annyira változékonyak, mint a szél.
A mozgás rengeteg érzést és blokkot
a felszínre hoz, melyeket ha elengedünk, átformálódhat
a személyiségünk.
Személyiségünk működése
Mindazt, amit érzünk, tapasztalunk, annak meg lesz a következménye a belső világunkban is.
3-4 éves kortól megjelenik a tudatos, rendszerező működésünk (szakszóval a kognitív működésünk), mely a minket ért tapasztalatokat elkezdni szelektálni, osztályozni és szortírozni.
Megjelenik a tudatos gondolkodás, illetve a nyelv használata, mely a gondolatokat és érzéseket a szavak és a mondatok kalodájába zárja, a beszűkítve mindazt, amit képesek vagyunk érzékelni és felfogni.
Ez a fajta kognitív működés, illetve annak kialakulása ezernyi külső hatás révén jön létre. Például egy 4-5 éves gyerek nem gondolkodik azon, hol él, mi az az országhatár, ha soha nem jár más országokban, s nem megy el az otthonától túlságosan távolra.
Később, a nevelés, az oktatás és a média hatására a világlátásunk tágul, s képesek leszünk azt is végiggondolni, mi történik példásul Amerikában, Ausztráliában vagy Kínában, de az ezekhez való viszonyunk jelentősen fog függeni attól, hogyan viszonyultak hozzá a környezetünkben.
Gondolataink megváltoztatása
Sokan annak révén szeretnék megváltoztatni a az életüket, hogy a gondolataikat, a szavaikat szeretnék megtisztítani mindattól, ami a nehézségekre, a bajra, a szenvedésre emlékezteti őket.
Ez a fajta törekvés nagyon jól hangzik, s nagy eredményekkel kecsegtet, s sokaknak kisebb-nagyobb eredményeket hoz is. De nagyon keveseknél láttam azt, hogy önmagában a pozitív gondolkodás átütő eredményeket hozott volna.
Ha a pozitív életszemléletet s ezen belül a pozitív életszemléletet közelebbről is megnézzünk, akkor sok esetben csak azt látjuk, hogy a felszínre hat. Csak a szavakra és a gondolatokra, de a személyiségünk mélyebb rétegeire nem.
S ettől az egész törekvésünk, hogy elengedjünk mindazt a rosszat, ami megnehezíti az életünket, eredménytelen lesz.
Ehelyett én mindig azt javaslom azoknak, akik velem dolgoznak önmaguk jobbításán, hogy igen is fejezzék ki mindazt, ami bennünk tombol, ami égeti a belsőjüket, s ne nyomják el a tudat alattijukba. Mert a nehézségek attól még nem fognak megszűnni, hogy nem akarunk rájuk nézni.
Az érzések elnyomása helyett én mindig az érzések és a görcsölés elengedésére bátorítok mindenkit, melynek révén a gondolatainkból és érzéseinkből automatikusan el fognak tűnni a rossznak titulált tapasztalatok.
Önmagában a gondolkodás és
a tervezgetés még senkit nem tett boldoggá
és sikeressé.
A személyiségünk tudatos törekvései
Ugyan az életünket ezernyi hatás éri, de ettől még mindenki autonóm, mindenki mástól független személyiség. Ennek egyik fő összetevője az egyéni késztetéseink, törekvéseink és szándékaink.
Ezek egy része már az anyaméhben megnyilvánul, például akkor, amikor például a pocaklakó elkezd az anyja hasában mozogni. Kellemetlen esetben akár rúgkapálni is.
S pont ugyan ez jelenik meg akkor is, mikor a kisbaba, miután elfolyt a magzatvíz, s érzékeli, hogy az egész addigi közege totálisan megváltozott, elkezd kifele nyomakodni a szülőcsatornán.
Vagy amikor kisdedként sírással jelzi, ha valami baja van. Éhes, szomjas, egyedül érzi magát, vagy tele a pelus vagy a gyomor (s büfizni szeretne).
Ezek a törekvéseink sem állandóak. Keressük a biztonságot, szeretnénk másokhoz kapcsolódni vagy csak irányítani akarjuk az életünk egyes mozzanatait. Ezek is a szándékaink megnyilvánulásai.
S persze ismerjük azon eseteket is, amikor valami nem úgy jön össze, mint ahogyan szeretnénk, ezernyi gondolat és érzés kavalkádjával kezdünk el reagálni az életünk történéseire.
Van, aki inkább elé megy a nehézségeknek, s szívesen vállal fel akár vezető szerepet is, míg mások inkább a vezetőket szeretik követni. S persze sokan inkább nem akarnak másokhoz kapcsolódni, s elkülönülnek, mert nem akarják mások baját is a nyakukba venni. Mint ahogy ezt látok az önismeret alapvető kérdéseinél.
A személyiségünk, illetve annak külső megnyilvánulása pont annyira stabil, mint a pitypang apró pihéi a virágon.
A személyiség formálása: a tudatosság
A személyiségünk 5. összetevője a tudatosságunk. Ennek jelenléte az életünkben pont annyira változó, mint minden más az életünkben.
Sokan pont attól szenvednek, hogy az életükből hiányzik a tudatosság. Nem látják magukat, s nem látják azt sem, mit eredményez az, amit nap mint nap tesznek az életükkel.
- Van, akit a gondolatai vagy az érzései folyamatosan elsodorják.
- Van, aki a külső világ hatásai által válik állandóan szétszórttá.
- S van, akit pont az tesz sérülékennyé, hogy minden külső és belső hatást igyekszik kizárni az életükből.
Holott a tudatosságnak van egy olyan definíciója, aminek révén bárki túl tud lépni a személyiségének a korlátain:
A tudatosság mindent magában foglal, s nem ítélkezik semmin.
Ami nem azt jelenti, hogy bármi, ami megjelenik, arra mindenképpen reagálnunk kell. Csupán azt, hogy érzékeljük azt, ami bennünk és körülöttünk zajlik.
Az éber, tudatos jelenlét ugyanis azt eredményezheti, hogy felszabadulhatunk a kényszeres reakciók hatásaitól. Pont annak révén, hogy ezekre elkezdünk tudatosak lenni, s minden, ami automatikus reakciót indítana el bennünk, azt tudatosan elengedjük.
Amikor én azt mondom a 10 + 10 alkalmas elengedés programra, hogy az életedet meg tudod változtatni általa, akkor pont erről beszélek.
Mert nem csak egy technikát adok át, hogy miként engedd el a nehézséget okozó érzéseidet és görcsöléseidet, hanem azt is megmutatom, miként lehetsz igazán éber és tudatos arra, amit a mindennapokban létrehozol a magad számára.
10 + 10 alkalmas elengedés program —>
Mutasd meg ezt az írást az ismerőseidnek is!